ورزش، کمک شایانی به حفظ و تقویت سلامت جسمانی و روانی می کند. افرادی که با روش درست ورزش می کنند یا کارهای پرتحرک انجام می دهند، سالم ترند و عمرشان از افرادی که کارهای کم تحرک دارند، طولانی تر است.
ورزش، توان انسان را برای انجام دادن کارهای روزانه شخصی و اجتماعی بالا می برد، حتی عبادت هایی همچون نماز، روزه، حج و جهاد نیز با بدنی سالم و نیرومند، بهتر و بیشتر و راحت تر انجام می شوند.
| ✅ نام کتاب : | چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟ |
| ✅ ژانر کتاب : | روانشناسی – توسعه فردی – سبک زندگی |
| ✅ نویسنده : | نامشخص |
| ✅ تعداد صفحات: | صفحه |
