قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر
خانه / علم و دانش / پزشکی و سلامت / دانلود کتاب چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟

کاهش اضطراب با ورزش

ورزش، کمک شایانی به حفظ و تقویت سلامت جسمانی و روانی می کند. افرادی که با روش درست ورزش می کنند یا کارهای پرتحرک انجام می دهند، سالم ترند و عمرشان از افرادی که کارهای کم تحرک دارند، طولانی تر است.

ورزش، توان انسان را برای انجام دادن کارهای روزانه شخصی و اجتماعی بالا می برد، حتی عبادت هایی همچون نماز، روزه، حج و جهاد نیز با بدنی سالم و نیرومند، بهتر و بیشتر و راحت تر انجام می شوند.

نام کتاب : چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟
نویسنده :
تعداد صفحه :
حجم فایل : 11200 کیلوبایت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.