کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

کتاب پیلاتس
معرفی کوتاه کتاب

_____________

توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

در کتاب پیلاتس روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و کنترل بدن می‌باشد.

✅ نام کتاب : آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر
✅ ژانر کتاب : آموزشی – ورزشی – مصور
✅ نویسنده : آلیکا اونگرا
✅ تعداد صفحات:  130 صفحه

اگر این کتاب رو خوندی حتما نکاتی ازش میدونی که بقیه میخوان بدونن، پایین برای ما بنویس..

یک نظر در “کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

  1. تهمینه گفت:

    کتاب خوب و کاملیه . دلم می خواست ترجمه ش می کردم و چاپش می کردم ولی میدونم برای عکساش ایراد می گیرن….!

دیدگاهتان را بنویسید

کتاب پیلاتس
کتابهای پیشـنهادی برای شـما

_____________________________ _

درس های نبوغ از اینشتین
قوانین کیهانی
آموزش دفاع شخصی
آخرین رساله انیشتین
مایل هستید از جدیدترین اطلاعات با خبر شوید؟ ما جدیدترین مطالب مورد علاقه شما را پیشنهاد خواهیم داد خیر بله، فقط مورد علاقه ام باشه