توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.
در کتاب پیلاتس روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.
روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و کنترل بدن می‌باشد.
| ✅ نام کتاب : | آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر |
| ✅ ژانر کتاب : | آموزشی – ورزشی – مصور |
| ✅ نویسنده : | آلیکا اونگرا |
| ✅ تعداد صفحات: | 130 صفحه |
یک نظر در “کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر”
کتاب خوب و کاملیه . دلم می خواست ترجمه ش می کردم و چاپش می کردم ولی میدونم برای عکساش ایراد می گیرن….!