بایگانی برچسب: کاهش استرس با مدیریت زمان

اگر زندگی پر استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. برخی از این روشها فقط ۵ دقیقه یا کمتر زمان لازم دارند. در ابتدای این کتاب ۶۰ روش برای کاهش استرس معرفی می شود که می توانید در هر زمان و مکانی از آنها بهره گیرید. از سری روش های کنترل استرس، مدیتیشن است. یکی دیگر از این روش …

توضیحات بیشتر »