قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر
خانه / بایگانی برچسب: غلبه بر استرس

بایگانی برچسب: غلبه بر استرس

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟

کاهش اضطراب با ورزش

کاهش اضطراب با ورزش ورزش، کمک شایانی به حفظ و تقویت سلامت جسمانی و روانی می کند. افرادی که با روش درست ورزش می کنند یا کارهای پرتحرک انجام می دهند، سالم ترند و عمرشان از افرادی که کارهای کم تحرک دارند، طولانی تر است. ورزش، توان انسان را برای انجام دادن کارهای روزانه شخصی و اجتماعی بالا می برد، حتی عبادت هایی همچون نماز، روزه، حج و جهاد نیز …

توضیحات بیشتر »